近期，西班牙權威媒體《國家報》揭示了一個令人擔憂的現象：長期沉浸在算法操控的社交媒體內容和聳動新聞中，可能對大腦產生實質性的負面影響。據稱，這種影響在過去十年中逐漸顯現，具體表現為大腦灰質減少，以及注意力難以集中、記憶力下降等問題。
這一現象并非偶然，而是社交媒體平臺設計策略的直接結果。其中，“無限滾動”功能尤為典型，它不斷推送新鮮內容，刺激用戶無休止地瀏覽，這種現象被形象地稱為“末日滾動”。這種行為模式不僅分散了人們的注意力，還深刻改變了我們感知和回應世界的方式，對注意力和執行功能造成了嚴重損害。
麥考瑞大學的研究員米喬爾·莫舍爾是2023年一項關于屏幕使用對神經心理影響研究的主要作者。他在接受采訪時表示，“末日滾動”是人類大腦尋求新事物的自然傾向的反映，尤其在面對潛在有害或令人震驚的信息時，這種特質在進化過程中曾幫助人類生存。然而，在當今的數字時代，這種特質卻被社交媒體平臺所利用，導致用戶無法自拔。
研究還發現，這種無意識的數字內容消費會誘發出一種分離狀態，導致人們在使用手機時常常忘記時間的流逝。一項針對約1100人的調查顯示，強迫性數字內容消費與身心健康問題密切相關，尤其是高壓力水平。美國衛生局局長甚至發出警告，建議不要讓13歲以下的兒童使用社交媒體平臺。
馬德里拉巴斯醫院的臨床心理學家愛德華多·費爾南德斯·希門尼斯指出，社交媒體平臺通過不斷推送快速變化且多樣的刺激內容，迫使用戶頻繁切換注意力。這種頻繁的注意力切換不僅削弱了人們長時間專注于單一任務的能力，還嚴重影響了學習和工作效率。
更令人擔憂的是，過度使用互聯網還可能對大腦結構產生實質性影響。莫舍爾的研究表明，過度使用互聯網與大腦中與決策、獎勵處理和沖動控制相關的灰質體積減少有關。他將這種變化與藥物成癮（如甲基苯丙胺或酒精）對大腦的損害相提并論，并稱之為“數字成癮”的表現。
面對這一嚴峻問題，專家建議，減少屏幕使用時間、培養健康的數字消費習慣是保護大腦健康的關鍵。這不僅需要個人的自覺行動，還需要社交媒體平臺承擔起社會責任，共同營造一個更加健康、有益的數字環境。
同時，家長和教育工作者也應加強對青少年的引導和教育，幫助他們建立正確的數字消費觀念，避免陷入“數字成癮”的泥潭。
隨著數字技術的不斷發展，社交媒體已成為我們日常生活中不可或缺的一部分。然而，如何在享受數字時代帶來的便利的同時，保護好自己的大腦健康，是我們每個人都應深思的問題。
